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식이조절로 6키로 감량 그러나 뱃살..
빅토리왕
- 2017.09.21 19:43
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봄 다이어트 하다가 다시풀어져서 찐살....75키로에서...ㅠ 3주동안 식이조절만으로 69 키로 만들었어요.
워낙대식가라...먹는거 줄이고 물2리터 꼬박먹고..
문제는 어린아이가 둘인데다가..
허리상태가 많이 안좋은상태여서...
병원서는 필라테스.요가 운동도 하면안되고 오로지 수영다니라 하는데 ㅠ수영은 못다니는 여건인데.. ㅠ어디살이 빠진건지 아랫 뱃살은.계속 출렁되고ㅠ너무스트레스예요..걷기운동만으로도 뱃살이 빠질까요?
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걷기운동만이라도 꾸준히 하신다면 빠질수 있어요!! 너무 조급하게 생각하지않고 천천히 빼야지란 생각한다면 어느순간 빠져있을거예요 화이팅합시다ㅠㅠㅠ
저도 허리가 정말 안좋은데 요즘 짐볼에서 하는 윗몸일으키기 하는데 정말 허리엔 부담안가고 복부에 힘 빡 들어오더라구요! 실제로 짐볼이 허리 안좋으신분들이 많이 쓰신데요!