다이어트 일기
09월 21일 (음식 1005kcal, 운동 590kcal)
또모아
- 2017.09.21 19:59
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1005/ 1489
590/ 248
성공
(826)
아침식사 : 422kcal (41.99%)
| 사골국 | 101kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
오전 간식 : 57kcal (5.67%)
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 399kcal (39.70%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 꼬치 | 104kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 159kcal |
| 건국우유 흰우유 | 136kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.30%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
저녁식사 : 124kcal (12.34%)
| 사과 | 14kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯훈제 닭가슴살 소시지 꼬치 | 110kcal |
운동 : 590kcal
| 런닝머신 걷기 | 91kcal |
| 런닝머신 걷기 | 44kcal |
| 런닝머신 걷기 | 119kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 188kcal |
| 스텝퍼 | 85kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
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