다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보걷기 하루 토탈 or 한번에?
니미잉
- 2017.09.22 00:44
- 112
- 2
만보걷기 도전을 하려는데 하루에 총 만보 이상을 걷는건가요?
아니면 하루중 시간정하놓고 한번에 몰아서 만보를 걷는건가요?
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저는 한번에 만보걷기해요
쪼개서 만보걸어도되지만 이왕이면 한번에 걷는게 운동되는것같아서요. 만보걷기 빠른걸음으로 한시간반이면 되요
(제글이 도움되셨으면 체택부탁드려요^^)
만보면 5키로정도되는데 많이 빼야 500칼로리정도 소모되요.