다이어트 일기
09월 19일 (음식 1313kcal, 운동 152kcal)
cstar0102
- 2017.09.22 03:21
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1313/ 1789
152/ 298
성공
(330)
점심식사 : 587kcal (44.71%)
| 홍어회무침 | 49kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 팽이버섯 | 25kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| 양파 | 48kcal |
| 생미역 | 11kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 33kcal |
| 다카모리 야끼소바 순한맛 | 284kcal |
오후 간식 : 168kcal (12.80%)
| 센베이 | 49kcal |
| [노브랜드] 피넛쿠키 | 62kcal |
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 | 57kcal |
저녁식사 : 342kcal (26.05%)
| 바나나 | 93kcal |
| [뚜레쥬르] 옥수수식빵 | 117kcal |
| [요플레] 포미 플레인 | 75kcal |
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 | 57kcal |
야식 : 216kcal (16.45%)
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 | 66kcal |
| [투썸플레이스] 카페라떼 | 150kcal |
운동 : 152kcal
| 플랭크 | 50kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
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