다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
48일에 22키로 감량했습니다.
elyseaen
- 2017.09.22 08:36
- 237
- 4
자전거를 하루에 100키로씩 타니 500그람씩 감량이 되네요.
그런데 살이 빠짐과 동시에 노화가 오는 느낌입니다.
매일 영양제 먹고 있고 수분 보충도 많이하는데 2달사이에 1년은 늙어진거 같아요.
운동량을 조절해야 할까요?
이 페이스면 2달안에 목표감량치에 도달하는데 그때 줄이면 어느정도 복구 될까요?
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자전거가 전신운동 수준이라더니 효과가 장난이 아니네요
4시간씩 탑니다
실내사이클이요? 아님 실외에서타는자전거요? 100키로ㄷㄷ
하루에 100키로면 몇시간씩타는건가여