다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스 개인PT 운동종류궁금해요
악덕펭귄
- 2017.09.22 16:32
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알아보는중인데 소개사진중에 바벨들고 격한운동?하는 사진을 봤는데 보통 헬스 개인PT중에 이런수업을받나요?
다이어트가아니라 무슨 훈련하는 느낌인것같아서..
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아니요 ㅎㅎ 개개인에 따라 다르게 알려주시더라구요 나중에 체력올려가면서 운동강도도 올라가구요
저는 다리랑 골반이 틀어진 거 땜에 자세가 잘 안나온다 해서 (부상 위험 있는 자세라 해서) 발목이랑 관절 골반 운동 같은 거 배웠어여
처음엔 체력강화하고 나중에 체형교정 운동 배웠어요~