다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걸어서 출퇴근 하는거요
순심이언냐
- 2017.09.22 16:33
- 73
- 3
제가 출퇴근을 숭실대학교에서 명동역까지 왕복으로 걷거든요
근데 이거를 운동에 포함 시켜야하나요?
왕복 4시간 반정도 걸어요
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저는 운동에 포함시켜요~
바빠서 운동 못하는날엔 출퇴근할때 일부러 걸어다니는것도 운동이라 생각하거든요~
걷는 것도 운동이죠. 런닝머신 걷는 것도 운동으로 치잖아요.
좀 빠르게 걸으면 더 효과적이고 당연운동이 되죠~왕복 4시간이면 칼로리소모도 꽤 됩니다~