다이어트 고민&질문
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다이어트중 근육베김/종아리마사지 스트레칭
아리타도부아
- 2017.09.22 16:40
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전에 제가 다이어트했을때 하루두끼정도만먹고 운동엄청해서 4키로정도뺏었는데 그땐 딱봐도 오 살빠졌다 이랙는데
입시준비하면서 다시다이어트중인데요 지금은 하루에 포도즙 5개먹고 정말배가고프면 연두부 4개로 조그마한거 하나먹는데 학원가서 운동은 전애보다 더 많이하는데 갑자기 종아리며 어깨건 이곳저곳이 잔근육같이붙네요 살은 안빠지고...그래서 스트레칭 종아리 알빼는법있자나여 상체숙여서 종아리땡기게해주는거랑 그런걸 엄청많이하는데 그거때문인지 요즘엔 자다일어나도 종아리가 뻐근하고 막 운동엄청햤다가 알베긴 그뻐근함이 너무 심한데 므ㅓ가 문제일까요...고단백식단을하구있는것두아니구 굶으면 오히려 근육이빠지고 지방이 안빠진다는데 저는 왜 정반대일까요...
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