보름동안 -3kg 이상 도전
[뽀들뽀들] 3일차 50.2kg
뽀들뽀들
- 2017.09.22 19:23
- 41
- 1
과한 다이어트로 머리가 팽 돌고 눈이 안보여요
오늘은 좀 든든히 먹고 운동도 조금만 하려구용
생명의 위협을 느낌...
<보름 다이어트>
❤️몸무게
1일 : 51.3kg
2일 : 50.6kg
3일 : 50.2kg
❤️식단
1일 : 아임웰 군고구마 100g
2일 : 아임웰 매콤 단호박 닭가슴살 스테이크 1봉
❤️운동
1일 : 유산소 60분 + 부위별 근력운동 = 621kcal
2일 : 유산소 60분 + 부위별 근력운동 = 472kcal
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와~ 식단이~
운동도 많이 하시니 조금 더 먹어도 될것 같아요~