다이어트 일기
09월 22일 (음식 951kcal, 운동 503kcal)
또모아
- 2017.09.22 20:23
- 91
- 0
- 음식
- 운동
951/ 1489
503/ 248
성공
(793)
아침식사 : 422kcal (44.37%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 사골국 | 101kcal |
오전 간식 : 14kcal (1.47%)
| 사과 | 14kcal |
점심식사 : 341kcal (35.86%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 159kcal |
| 건국우유 흰우유 | 32kcal |
| 쫄면 | 150kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.53%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 169kcal (17.77%)
| [이디야] 페퍼민트티 | 0kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 소시지 꼬치 | 127kcal |
운동 : 503kcal
런닝머신 30분은빠르게걷기 30분은 걷다 뛰다 10분은천천히걷기 어깨 팔 근력 15개씩4세트 폼롤러 종아리허벅지 옆구리 등
| 런닝머신 걷기 | 311kcal |
| 스텝퍼 | 102kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 18kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기