사람향기 네 저도 요요가 젤 걱정입니다
무작정 굶지않고 조금씩 자주먹으려고 해요
조언 감사해요

호이안 너무 줄이셨네요..
건강도 문제가 될수도 있고..
요요오는 몸되요
단백질흡수를 하려면 탄수화물필수에요
너무 적게드시면.. 점점 저장하려는 몸이되서.. 처음은 잘빠지는듯 하나.. 갈수록 안빠지고 찌기도 해요..
상황에 맞게.. 좀더 알아보시고 조절하셨으면 하는 생각이드네요

사람향기 주말은 밥 면 빼고는
먹어요 술도 마시고 고기도먹고
그래서 주말지나면 몸무게가 늘어나네요

일단 평소엔 밥 면은 안먹고요
평소먹던거에 4분에1정도 먹는거같아요

그전에 운동되게 열심히하면서
식사조절안했는데 살안빠지더라구요ㅡㅡ

그래서 이번엔 식단을 최대한지키려고요

근데 주변사람들은 살빠지진도 모르네요ㅡㅡ
어깨깡패라ㅡㅡ 저만 느껴요
옷입을때 요

와~잘빠지시네요 부럽부럽

먹는걸 얼마나 조절 하시길래..
운동 하는것보다 더 빠지나요?

대단하셔요 힘드실텐데 유혹에 지지마시고 응원할께요^-^