자유게시판
물구나무서기가 다이어트에 도움 되나요??
송현상
- 2014.09.24 20:13
- 381
- 1
인터넷에 보니 도움 된다 하던데
헬스장 기구로 거꾸로 매달려도 같은 효과인가요?
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네~~ 혈액순환잘되고 장기가 제자리로 가도록하고 위가 줄어든대요. 기구없이 물구나무 서기배워보세요. 생각보다쉬워요. 기구보다는 효과짱에요. 배에 힘을많이줘서 버텨서 근력운동도 되요