자유게시판
뱃살 빼는 최고의 운동은 뭘까요??
배왕짜
- 2014.09.24 20:54
- 286
- 7
젊었을땐 한끼만 굶어도 배가 쏙 들어가던데 나이 먹으니 복부가 제일 안빠지네요..ㅠㅠ
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빨리걷기쫌 하구 근력운동 강추
식단조절+인터벌+복근운동
오늘을첫날처럼★ 우아~저두 이소라1 하는데 ㅎ 큰애,작은애 낳고서 이소라1 이랑 식사조절해서 뺐던지라 힘들다는거 알면서두 다시 찾게되더라구요.^^
뱃살 빼는데는 유산소 운동이 좋다고하네요
윗몸일으키기여
저도배에 살이..근육이없어서 윗몸일으키기도힘들어요..
꾸준히 근육도키위야겠어요
그지요?다른 운동은 힘들고 전 이소라다이어트 따라하고있어요ㅎ