수면이 다이어트에는 큰 영향을 미쳐요. 자고 있대도 우리 몸은 쉬지 않아요. 섭취하는 음식없이 에너지 소비를 하고 있답니다.
같은 체중이어도 체지방량이나 근육량에 따라
몸매는 달라 보일 수 있어요. 어머니 말씀처럼 부종 때문에 체중이 높아지는 경우도 있구요.
계속 앉아서 공부하니까 허리 엉덩이 허벅지 이런 부위는 찔 수 밖에 없어요. 물마셔서 순환 시키는 걸로는 한계가 있어 보이네요. 아침에 일어나서랑 잠들기 전 15분 정도 전신 스트레칭 추천 드려요.

부종 없애는데 시간이 많이 걸릴까요? ㅠㅠ

일시적이거나 몸이 급격히 피곤해도 살이 찌는 사람도 있다고 해요ㅎㅎ 다시 푹자고 붑기도 빠지면 다시 빠질꺼예요 ㅎㅎ 중간 중간 간단한 스트레칭 해주세요ㅎ

혹 생리전이라 몸무게가 일시적으로 증가한건 아닐까요?

허벅지 두께는 먹는걸 조절하셨다면.. 붓기 아닐까요?
아무래도 주로 앉아있게되니깐..
시험기간 끝나고나서 자주 움직여주면 다시 붓기도 줄어들거 같아요.