다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 계산 후 너무 놀랬어요
Bestfriend
- 2017.09.24 18:48
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다신앱을 깔고 처음으로 칼로리를 기재해봤는데
운동량은 생각보다 칼로리가 낮고 음식은 칼로리가 너무 높아서 정말 깜놀했네요.
진짜로 음식 칼로리가 운동 칼로리보다 낮으면
살이 잘 빠지겠죠?
반신반의 하면서 2일째 시도 중인데
갈길이 머네요 ㅠㅠ
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같이 화이팅해욯
첨부터 넘 극단적으로 하지마세요ㅎ 운동도 식이도요ㅎㅎ 그럼 쉽게 포기하게 되거든요ㅎㅎ 드시는 음식도 조금씩 조금씩 줄이시면서 몸이 적응할수 있도록 시간 주시고요ㅎ 운동도 쉬운것부터 천천히 늘려가셔야 몸에 무리도 안오고 요요도 안오거든요ㅎㅎ