다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살은 어떻게 빼야할까요. ....
오렌지냥
- 2017.09.24 20:48
- 71
- 1
살빼는중이고해서 그려러니 하는데
저번에 다이어트 할때도 유난히 밑에 뱃살은 잘 안빠지더라구요 ㅠㅠㅠ그쪽은 어떻게 운동을 해야할까요?
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윗배는 운동(걷기, 수영등 유산소와 플랭크)과 식단으로 그래도 잡히긴 하던데, 전 똥배가 어릴때부터 있어서 꿈쩍을 안하네요.
여기저기 검색해본 결과 아랫배(똥배)는 레그레이즈가 최고하고 하네요.
워낙 근력이 없는터라 레그레이즈도 힘들어서 다섯개 정도 겨우하는데... 앞으로 아랫배 빼게되면 후기 남기려구요 ㅎㅎ