숨겨왔던나의배꼽 서서히 적응하면서 줄여가시는게 장기간으로 더 좋아요.. 힘내요 파이팅

사람향기 윤아현아 누가보긴누가바 그러게요. 팡 터진듯해요. 지금도 과자먹고싶어요ㅠㅠ
참거나 끊지말고 적당히 조절해서 먹도록할께요. 응원 감사합니다!!

미션벳지가 .. 후덜덜하네요^^~~ 두달동안 너무 참아서 식욕이 팡 터지신듯 .. 한번씩 먹어주는것도 필요한것같아요 너무 스트렛.받지마셔요 ㅠㅠ

일주일에 한번정도 먹거나 먹은다음날은 탄수화물 줄이거나 해요. 떡빵순이였는데 살빼야한다는 생각이 절실해지니 먹지안게되더라구요

ㅎㅎ 전 한달 넘게 운동.식단해도 안빠지다가 찔끔 하루 빠지더니 3주째 또 안빠지는ㅋ
밀가루.라면은 주말 치딩으로 먹던걸 조금씩 줄이시다보면.. 욕구가 덜 하던데요..
요즘은 아주 가끔 먹긴해요..
먹을때 폭식을 안하려면.. 가끔씩 적당히 드시면서 욕구충족을 해주시는게 차라리 나아요..
안먹겠다고 하시지 말고
덜 먹겠다고 생각하시고..
단시간이 아니라 장시간으로 줄이시면서 끊어보세요..
전 끊지는 못하지만ㅋ
면은 사랑이니까요..
맘편히 먹을 그날을 위해.. 화이팅!!!