금방 찐건 금방 빠져요. 치팅데이라 생각하시고 명절때 맛있는 음식 즐겁게 드시고 명절 후 다시 열심히 운동하시면 되요.

저도 음식 입에 넣기 시작하면 눈이 돌아가는 성격이라 공감해요ㅜㅜ 뭐라 말씀해도 아마 참기 힘들 수 있어요. 오랜만에 집밥이니 맛있게 드세요. 6시 이전으로요. 그리고 두시간 정도 있다가 싸이클을 돌리든, 산책을 하든, 격한 운동 아니더라도 몸 움직여주세요. 최소한 자기전에 뱃속이 그득한 포만감은 지워주셔야 돼요.

조급하게 생각말고 집밥 드실 기회 잘없으실텐데 조금씩 다양하게 드시고 저녁에 걷기운동이라도 좀 하면 어떨까요? 체중은 좀 늘었어도 엄마밥 먹기 쉽지않잖아요ㅎㅎ
스트레스 받지말고 즐기다 오시고 다시 열심히 운동하면 살이 확 찌진 않을거예요^^

평범한사람! ㅠㅡㅠ 적당히 즐기면서 먹는게 답이겠죠..!? 잘 알지만 저도 자신이 없네요ㅜㅜㅜ

추석 못 넘으면 다이어트 끝이라고 생각하고 이번 추석만 악착같이 버텨보세요 :) 날씬해진 다음에 먹어도 되잖아요... 라고 말씀드리는 저 역시 다가오는 추석에 초긴장상태입니다 ㅜㅜ