9/24(์ผ) ์ ๋
ํ์ด๋ผ์ด์ค๊ฐ ๋์ค๋ ์ผ๋๋ฅผ ๊ณ์ ๋ณด๋ค๋ณด๋
์นด๋ ๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ธ์ ์ผ์ฑ๋ฃ๊ณ ํ์ด์.
์์กฐ์ ์คํจ๋ก ๋ค์์ฃผ ์ ์ฌ์ ์นด๋ ๊ฐ ๋ฑ์ฅํ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๐
์๋๋ถ์ด ์ด๋ฌด๊น์น๋ฅผ ์ฃผ์
์ ๋์ฅ ์ด๋ฌด์ง์ง์ด ํด๋จน์์ด์โ๐ป
์ ๋ : ํ๋ฏธ๋ฐฅ100g, ๋๋ถ์กฐ๋ฆผ2๊ฐ, ๋ฐฐ์ถ๊น์น 20g, ๊นป์๋ฌด์นจ 6์ฅ, ์นด๋ 50g, ๊ฐ์์ฑ์กฐ๋ฆผ 30g, ์ด๋ฌด์ง์ง์ด 1๊ฐ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
52kg๊ฐ์!! ๊ท์ฌ์์ ์ข์ํ๋ ๊ทธ๋ฆ์ด์์
ใ ใ ๊ทธ๋ฆ ์ฌ๋ฐ์ด์
Helloshy ์ฃผ๋ง์ด๋ผ ์๊ฐ์ด ์์์ด์๐ ๋จน๋๊ฑธ ์ฃผ์ฒด ๋ชปํ ๊ฑธ ์๊ธฐ์...๋จน๋ฐฉ์๋์กฐ์ฐจ ์ํด์ ใ ใ ใ 15์ด ๊ด๊ณ ๋ก๋ ๋์ด๋๊ฑธ์ ์ ใ ใ ๐๐
์ค๋์ ๋ญ๊ฐ ํ๊ตญ๋ฐ์ฐฌ๋ค์ด ๋ง๋ค์ ๐
๋จน๋ฐฉ ๋ฉ๋ด๋ ๋ณด๋ค๋ณด๋ค ์ฐธ๋ค์ฐธ๋ค ๋จน์ด์ง์ฃ
Momof3 ์ ๋จน๋ฐฉ์ ๋ณด๋ฉฐ ๋๋ฆฌ๋ง์กฑํ์๋ฉฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ ๋ถ๋ค ๋๋จํ๋ค๊ณ ์๊ฐํด์ ใ ใ ๋จน๋๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด ๊ฐ์ด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ง๋๋ฐ ๐ ๐ ๐ ์ข์ํ๋ ์ ์์์ ใ ใ ํ 1๋ ์ ๋ ์ฐพ๋ค๊ฐ ๊ตฌํ์ด์ ใ ใ
aqualeave ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง๊ฐ ์๊ฒ ์ง๋ง ์ ๊ฐ ์ฐ๋๊ฑด ํ์์คํฌํ์ ๋๋ค
๋จน์์ง์ค๋ฌ์์. ใ ใ ใ ๋๋ผ๋ง ๋ณด๋ค๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ํ์ จ๋ค๋๋ง ์ง์ง ๊ณต๊ฐํด์. ๋ฏธํค ์ ์ ๊ท์ฌ์์. ใ
ํํฅ ์นด๋ ๋ฅผ ์๋ถํด์ ๋ด์ผ๋ ๋ค์ฏ๋ฒ ๋จน์ ์์ด ๋์์ด์ ๐ ๋๋์ค๋ก ์งํ ์์ผ๋ฒ๋ ธ์ด์ ใ ใ
๋ง๋ ์ ๋ ๋ฐฅ์ด๋ค์! ์ ๋ ๋ด์ผ ๋จ์ ์นด๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน๊ณ ์ถ์ด์!!ใ ใ
์ฝ๋์ผ ์~ใ ใ ์์ํ๋ ๋๋ฆ ๊ท์ฌ์์ ์ข์๊ฑธ์ ^^