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저는 순수 단백질 보충제를 섭취하고 있습니다. 하루 식단으로 모자른 단백질 함량을 보충해주는 보충제로써 운동후 근육손실을 조금이나마 줄여주는 도움이 되기는 합니다만 어디까지나 보충제는 보충제일 뿐~ 단백질이 많이 들어있는 음식을 드셔주시는 게 제일 중요하다고 생각합니다. 보충제나 보조제는 어쩔 수 없이 고탄수화물 대비 저단백질 음식을 많이 섭취할 경우 드셔주시는 게 좋겠습니다