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네~! 아침은 간단히 과일과 녹즙이나 우유 드시고 점심한끼인데 밥양을 2/3으로 줄이시고
저녁에 과일이나 닭가슴살이나 두유나?
요렇게 드셔도 아마 힘드실꺼예여 ㅋㅋ
중간중간 물 드셔서 하루 2L채우시면
좀 덜 배고픈데
저녁이 고비죠 ㅋㅋ