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다이어트 일기

09월 24일 (음식 3452kcal)

다신등급

든든띵

  • 2017.09.25 11:19
  • 61
  • 0

린매스업 (권장칼로리 +300) 양도 초과하고 먹는양이많아 다음부터 권장섭취량먹으면서 체중 확인하면서할것

  • 음식
  • 운동

3452/ 3496

0/ 583

실패
(539)

아침식사 : 646kcal (18.71%)
계란후라이 267kcal
브라우니 379kcal

오전 간식 : 280kcal (8.11%)
볶은땅콩 113kcal
브라질너트 볶은것 167kcal

점심식사 : 828kcal (23.99%)
삶은 계란 77kcal
계란후라이 178kcal
라볶이 569kcal
단무지 4kcal

저녁식사 : 1,316kcal (38.12%)
잡곡밥 372kcal
제육볶음 648kcal
야채쌈 69kcal
브라우니 227kcal

야식 : 382kcal (11.07%)
바나나 186kcal
닭가슴살 196kcal
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