다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른형비만은... 이렇게해두될까요
늅늅
- 2014.09.24 22:03
- 219
- 5
아침엔 단백질쉐이크먹구 간식은 과일먹고.. 점심엔 학교급식나오는거 먹고 저녁엔 쉐이크먹고 걷기운동을합니다. 어찌 이상한것같기도한데 괜찮을까요?? 참고로 158에 46이구요.. 체지방이 34 근육량이 16이에영.. 골격량도많이적구여 =.=;;고민입니다ㅠㅠ
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네
저도 근육은 없는 마른비만 ㅠㅠ 수영하면서 온몸에 근육만들고있어요
근력운동 하세요..
nyang 내장비만이라서.. 더안좋데요.. ㅠ.ㅜ
46키로부러워요ㅠㅠ