다이어트 일기 공유해요 :)
9.24 일기 및 정체기
KaHaMa
- 2017.09.25 16:30
- 90
- 1
토요일에 과식해서 일요일에 0.2kg 찐 것 같아 어제는 식단조절하고 운동도 했으나 오늘 역시 그대로 ㅜㅠ
안그래도 몸무게가 일주일째 그대로라 슬슬 정체기가 오나 싶었는데 오히려 찌니까 기운이 쏙 빠짐... 눈바디는 괜찮겠지 했는데 허벅지 둘레도 늘었다😂
팁중에 너무 칼로리 줄여도 안좋다길래 그럼 이번주는 아예 칼로리를 좀 더 늘려보자 생각중! 무조건 800칼로리는 넘되 900을 맥시멈으로 운동은 가능하면 더 열심히!!
운동을 늘리고싶지만 더 이상 일상 내에 시간을 낼수가 없다 ㅜㅜ
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늘 열심히 하시는모습 멋있어요! 다들 정체기가 주기적으로 있는거 같아요. 좌절금지
화이팅입니다?