다이어트 일기
09월 25일 (음식 1487kcal, 운동 1155kcal)
2648
- 2017.09.25 18:39
- 92
- 1
50킬로 목표
목표가 눈앞에 보인다.
D day 4일
- 음식
- 운동
1487/ 2101
1155/ 350
성공
(1419)
아침식사 : 602kcal (40.48%)
| 사과 후지 | 171kcal |
| 공기밥 | 310kcal |
| 김치찌개 | 121kcal |
점심식사 : 631kcal (42.43%)
| 우유 | 122kcal |
| 사과 후지 | 171kcal |
| [청우식품] 그랑쉘포도 | 225kcal |
| 쫀디기 | 113kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.20%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 251kcal (16.88%)
| 오이 | 19kcal |
| 붕어빵 | 110kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 1,155kcal
| 복싱 권투 | 240kcal |
| 줄넘기(시간) | 210kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 에어로빅 | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
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하루 운동시간은 얼마나 되세요? ㅠㅠ 부럽네요