다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 천천히 빠질때
예뻐지고싶다자나
- 2017.09.25 21:22
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두달에 -8.5~9kg감량에 성공했는데요,
이번달에도 살이 쭉쭉 빠질줄 알았는데.. 0.5kg~1kg이 줄었다 늘었다만 계속 반복되더라구요.
아직도 표준체중까지 멀었는데 어떻게 하면 빨리 빠질까요???
이번달안으로 3kg빼서 앞자리 바꿔보려고 했는데..벌써 한달째 이러니까 너무 답답하고 운동하기가 싫어요.
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따디다디다디 그래요?? 인바디 한번 해보러 가봐야겠네요. 눈바디로는 전혀 변화가 없는것같아서요ㅠㅠ
저두 몸무게 숫자에만 집착하다가 인바디해보니 근육이 늘어서 체중이 잘 안줄었던거더라구요~ 근육이 붙어서 체중이 덜 내려갈수도있어용ㅎㅎ 인바디 눈바디를 자주 해보셔요~
가현마마 그래서 유산소운동을 좀 바꿔봤는데도 안빠지네요ㅠㅠ 여기서 더 강도를 올리기엔 관절이랑 허리가 안좋아서ㅠㅠ 강도를 더 올리기가 힘들어요
평범한사람! 사이즈는 한번도 안재봤는데.. 한번 재봐야겠어요!
정체기가 온게 아닐까요~운동을 바꾸거나 강도를 더 늘리시는게 좋을것같아요~
저는 그럴 때 줄자를 꺼내요. 정체되는 몸무게와는 달리 사이즈는 줄더라고요 :) 한 번 확인해보세요!