다이어트 레시피
초간단 고구마스프
unebb
- 2017.09.26 00:24
- 1,174
- 10
아시는분들이 많을수도 있지만 오늘 해먹고 넘 맛있어서 올려봐요ㅎ 아 또 먹고싶다:D
재료 : 아몬드브리즈190ml 고구마100g 끝!
(단호박넣으면 단호박스프, 우유 코코넛밀크대체가능/ 아몬드브리즈 더 넣으면 고구마라떼)
1.익힌 고구마를 따뜻하게 전자렌지에 돌림
2.아몬드브리즈에 고구마를 넣고 믹서기에 윙 돌림
끝임다ㅎ 저는 아몬드브리즈 언스위트로 만들었는데 따로 간안해도 딱 적당히 달고 고소하고 맛있었어요
190ml에 고구마100g 이 농도가 좋아요 너무 묽지도 않고 적당히 걸죽하고 부드러워유
미주라토스트를 찍어먹거나 부셔서 넣어 먹으면 더 맛있어요!
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대박 맛있어보여요
한번 해먹어봐야겠어요
미리 만들어 놓고 데워먹어도 될것 같아요👏👏
저는 단호박으로 해보렵니다ㅎㅎ
저도 저번에 그렇게 만들어 먹었어요!!😆
너무 맛있어 보이네요!
ㅠㅠ칼로리가얼마나될까요 맛있어보이는데
복근이랑수평선 아몬드브리즈는 우유보다 칼로리가 낮아용 언스위트(무당)는 190ml에 35kcal입니당ㅎ
아몬드 브리즈는 칼로리가 높진 않나요
우왕 스프 먹고싶을때 해먹어야겠어요