다이어트 고민&질문
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저녁식단 괜찮나요? (닭가슴살/고구마)
자몽당근
- 2017.09.26 06:17
- 67
- 1
저녁으로
1.닭가슴살+양상추 (닭가슴살샐러드)
2.닭가슴살 + 브로콜리
3. 고구마
중 번갈아 먹을려 하는데 괜찮나요...? 다이어트 하시는분들 많이들 저녁으로 고구마를 드시던데... 저는 느낌상으로는 달고, 탄수한물이고 칼로리도 높고 먹으면 다이어트하는 느낌은 안드는데... 고구마가 저녁으로 괜찮은지 잘 모르겠어요
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고구마를 드시는건.. 포만감 때문 아닐까요?
전 1, 2번이 좋은거 같아요.
다이어트할때 탄수화물은 아침 점심 중에 먹는게 더 좋다는걸로 알고 있어요