다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 폭식...
hhjj101
- 2017.09.26 08:10
- 240
- 6
주말에 치킨이며 케익 샤브샤브...정신없이 이틀동안 먹었는데 월욜에 1.5키로가 늘었더라구요....ㅜㅜ
그래서 빠지겠지~하고 원래식단으로 먹고 요가도 하면서
오늘 아침에 다시 쟀는데.....그대로에요....ㅜㅜ이러면 그냥 먹은건 살로 간걸까요...
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hhjj101 넹 ㅎㅎ화이팅해요!!
다이어튜0 감사합니다!!!이제 다시 열심히 해야겠어요ㅠㅠㅠ
hhjj101 식단 조절하시도 운동 계속 하시면 꼭 돌아와요~! 화이팅입니다~~~
바로원상태로오진않겠지만 몃일뒤면 늘은몸무게하고도 더빠져계실거예요~~~!
당분간 조절잘하구 패턴잘지키시면되죵~~
슬로우다이어트 다시 돌릴 수 있을까요...1.5키로까지 늘어난게 처음이라 너무 충격적이에요...ㅜㅜ
이삼일 식단 조금 줄이시고 강도 조금 더 높이시면 금방 다시 복귀 하시지 않을까요?
치팅데이 후 단식이나 칼로리를 더 제한하고 운동도 더 강도를 높이는게 좋더라구요.