다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크요
쪼쪼0704!
- 2016.01.18 21:57
- 69
- 3
1분만 해도 부들부들ㅋㅋㅋ
이걸 어케 5분을?
저 폰 타이머 켜놓고서 20초 30초씩하고
5초정도 쉬고..
이렇게 하는데 이럼 효과없나요?
허리가 뿐질러질것같은데요;;;
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yes 우워어어어~~~~~~~노래 두곡! ..이면 7분정도를 안쉬고하신다구요? 헐~~~~~~~
조금씩 늘려 가시면 되어요~
음악 들으면서 하면 견디기 좋아요.
저도 30초에 시작해서 지금은 노래 두 곡까진 견뎌요.
무리하시면 안돼요ㅠㅠ