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초보

2012461 다연&루나 2017.10.01 18:55
천천히 조금 먹는거 어때요?

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2007875 에벱부 2017.09.28 00:36
저두 빨리먹는편이에요 ㅠㅠ 항상 남들보다 빨리머거요 그래서저는 그냥 운동을 많이 하구있아요

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2005850 소예진 2017.09.26 21:36
댕댕이@ 맞아요 ㅠ 핸드폰보면서 밥먹는편인데 진짜흡입하고 있더라구요ㅠㅠ 닭가슴살 좋은방법이네용 저도 식단을 바꿔야겠어요ㅠ

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초보

2005840 지윤99o 2017.09.26 21:20
핸드폰이나 티비같은거 보지말고 밥먹는데 집중을 하면 좀 더 좋구요 저는 밥대신 닭가슴살을 먹는데요 퍽퍽해서 천천히 씹게되더라구요 한숟갈 먹을때마다 자각하면서 여러번씹자 20번씹자 생각하면서 먹으면 천천히 먹을수 있어요!
처음엔 저도 막 먹었는데 일주일 지나니 좀 느려지네요ㅎㅎ

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