다이어트 고민&질문
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유산소운동만 해도 될까요
오키로!
- 2017.09.27 01:00
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허리가 안좋아서 근력운동 할 수 있는게 거의 없어요.. 그래서 일단 유산소 운동만 하루에 2시간정도 하는데 이걸로 허벅지나 뱃살 뺄 수 있을까요 ㅜㅜ 근력운동없이요..
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빠지긴 하더라구요.. 근력 하는것보단 더디겠지만 저희 어무니가 유산소만 하면서 다엿트 했어요
저 유산소로만 7키로정도 뺀적 있는데 눈바디 변화는 크지 않더라구요ㅠㅠ원래 뱃살이 더 잘빠지는 몸이라 뱃살만 좀 들어간 효과였네요..
살은빠지더라도 탄력없이 흐물흐물하게 라인은안살겠죠...?😔