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스쿼드하루에몇개해야 효과있을까요?
위줄
- 2017.09.27 14:13
- 168
- 0
이제 시작단계라 하루 50개정도만하거든요
몸이 좀 안좋은상태라
운동은 최소한으로만해서 빼려고하는데
하루에 몇개하세요?
다른운동은안하고 스트레칭정도만 합니당
스쿼드하시는분들 하루에 몇개하세욥?
저는 지금 46에서 43까지만 뺄거거든요
키는 154구여
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