볶음밥 보다는 현미밥을 추천합니다. 밥이며 반찬까지 모두 간을 세게해서 자극적으로 드시는것 같은데 염분을 줄이셔야 할 것 같아요. 처음부터 무리해서 절식을 한다던지 그러진 마시고 일반식을 먹되 정말 먹고싶은 음식은 조금씩 드시는게 좋을것 같습니다~!

enjoyablediet 프루테리언치면되나요?

lovehapp**** 요요오는 사람들은 아마 극단적인 양으로 먹어서 그런거 아닐까요?ㅠㅠ 자연식으로 양껏 드세요!! 유튜버-이레네오 (프루테리언) 참고하셔도 좋을 것 같아요! 저는 프루테리언은 아니지만, 도움이 되는 정보와 일반적인 다이어트에 관한 통념을 깨줘서 되게 신선했어요!

됒이ㅠㅠ 맞는말씀같아요 다이어트라는게 평소보다 적게 먹음 되는거겟지 생각햇는데...왠지 유지만되지 감량은 안되는것같드라고요...다이어트식단으로해야 살이빠지지..근데 또 다이어트 식단으로 살빼면 요요가온다해 어떻게해야하는게 맞는건지 몰겠어요 그럼 이제부터 고구마 먹어야겠네요 사놓고 안먹고있는데ㅠ

lovehapp**** 다이어트가 무조건 적게 먹는 것보다는 '무엇을 얼마나 건강하게 먹느냐'에 있는 것 같아요... 저도 초보다이어터라 누굴 가르칠 깜냥이 되지 않지만, 그래도 한마디 드리자면, 저런 자극적이고 염분이 많은걸 삼시세끼 먹는다고 하면 살이 안빠질 것 같아요.... 저기 식단에서 김치볶음밥은 현미밥으로 대체한다던가로 차근차근 바꿔가심이 더 나을 것 같아요. 그리고 하루에 한끼는 자연식(고구마나 과일) 닭가슴살 같은 걸로 대체하는게 하루 칼로리로나, 영양적으로나 더 좋을 것 같아요! 음 무조건 먹고싶은걸 적게 먹는걸로는 아마 다이어트보다는 다이어트 유지하는 사람에게 더 적절한 식이 같네요...

됒이ㅠㅠ 전 다이어트식단하는건 없고 평소그냥 일반식인데 적게먹자거든요(그게 다이어트라고 생각하는사람)적게만먹음된다이런식...평소내먹던되로먹데 그래서 체중감량이 잘 안되는걸까요?다이어트할땐 무조건 적게먹는것만으로는 다이어트가 안되나요?다이어트하는분들은 그럼 저처럼 드시는분들없고 다 바나나 고구마 닭가슴살 이런식단으로드시는건가요?모든사람들이 다이어트할때 거진?...

lovehapp**** 양은 괜찮은데 문제는 식단이 많이 자극적인것같아요... 염분도 많아보이고...... 조미료도 많을 것같구요 ㅠㅜ 밥도 그냥 쌀밥이 아니고 김치볶음밥이니... 솔직히 그냥 다이어트식보다는 그냥 잘~~ 먹은 일반 식단 같아요

럭셔리걸인 다이어트하는사람 식단으로 저 밥많이먹는건가요?전 일반식 먹고 보통 항상 저런식인데...전 적게먹는다 생각햇는데 가만 생각해보니 살이생각보다 안빠지는것같아 먹는거에 문제잇나해서요

우와..

됒이ㅠㅠ 근데 다이어트 하는 사람 치고 저 많이 먹는건가요?체중이 안빠지는것같아서요 전 많이먹는다 생각안드는데...많이먹는양인가요?