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비포&애프터

62 - 53 감량

다신등급

YYW

  • 2017.09.27 19:48
  • 6,416
  • 16

안녕하세요
키 155어 2~3개월 전부터 감량한 다이어터입니다.
언제부터 다이어트를 시작했는지는 정확히 몰라요~ 2~3개월 정도 추정하고 있어요

저는 다른 분들에 비하면 나이가 적은 편입니다
중2 15살이고 여름방학 때부터 야식 줄이면서 운동하기 시작했어요!
먹는 양 자체는 많지 않았고 늦은 밤에 야식을 먹으면시 살이 찐 거였기 때문에 야식 끊고 런닝머신, 훌라우프를 하니까 쑥쑥 빠졌습니다!

런닝머신은 여름방학 아침, 주말 아침에 했어요, 시간을 정해서 하진 않았고 그날 그난따라 25분에서 30분, 많으면 60분까지 했습니다!
훌라우프는 시간 정해놓지 않고, 런닝머신 뛸 수 없는 개학 후 평일이나, 심심할 때마다 돌렸어요! 훌라우프는 10분에 40kcal가 소모되는데, 체력 소모에 비해 많이 소모되는 것 같아서 좋았어요.

저는 뱃살이랑 다리살이 많았습니다.
훌라우프를 자주해서 그런지 뱃살이 많이 빠졌어요!
지금은 다릿살을 목표로 하고 있습니다

다른 다이어터분들이 제 사례를 보고 도움을 얻었으면 좋겠다 싶어서 써본거에요, 도움이 되었으면 좋겠습니다!

62 - 53 감량

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  • 초보
    비버콩유 2017.10.13 13:05

    화이팅!!!이욧👍

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  • 초보
    그게뭘 2017.10.05 01:07

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  • 초보
    YYW 2017.10.03 11:09

    개구쟁이뻐러러옹!! 다이어트 열심히 하세요! 화이팅♡

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  • 입문
    개구쟁이뻐러러 2017.10.03 08:11

    헐 ㅠ 저도 중2이에요 ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    YYW 2017.10.02 14:50

    머리쑤그리 다이어트는 식이조절하고 운동이 필수니까요!!

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  • 입문
    머리쑤그리 2017.10.02 13:36

    역쉬 다이어트엔 운동이군요..
    훌라후프 열심히 돌려야 겠어요

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  • 초보
    YYW 2017.10.02 12:41

    눈치없는 네 ! 눈치없는 님도 화이팅이요!!

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  • 초보
    눈치없는 2017.10.02 11:27

    2~3개월 동안이라니! 홧팅하세요

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  • 초보
    YYW 2017.10.02 00:28

    min0* 저는 야식 때문에 살 찐거라 야식 끊으니까 살이 빨리 빠지더라고요! 살이 찐 이유도 알면 더 잘 빠질 것 같아요

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  • 초보
    min0* 2017.10.01 22:32

    와... 정말 어떻게 2~3개월에 많이 뺄 수 있는건지 대단하네요!!! 부러워요 ㅠㅠ

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