원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
불편하지만...
건강한마담되기
- 2017.09.27 21:20
- 71
- 7
4일전 발등을 다쳐 3일째 집에 칩거중이다.
운동도 못하는데 식이조절이라도 안하면 안됄꺼같아 식이조절하고 어제는 스트레칭 하고 발무리안가게 덤벨로 팔.상체 운동 조금하고, 오늘은 덤벨운동포함 스트레칭 1시간정도 했다. 물론 발에 무리안가게~~
집에만 있으려니 참으로 지루하네요. ㅜㅜ
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이참에 면역력 높인다 생각하세요
환절기라 다들 감기에 힘들어하더라구요.
다리 빨리 나으시길 빌어요. 맘 조급히 먹지 마시구요~~
헐~~다치셨나봐요~~얼른회복되시길~~
사실 먹을것이 별로 없어요.ㅜㅜ
제가 직접하지 않으면 먹을것이 없네요. 배달의민족이 그리워요.~~~
가을의 계절~ 먹을것은 천지요 뺄것은 지방이라!
요즘 음식조절 넘 힘든데 대단하세요~ 👍
마쟈요~~~ 어쩔 수 없이 쉬는동안은 몸도 맘도 릴렉스~~식이조절 훌륭하세요
ㅎㅎㅎ쉬는 동안은 릴렉스. 😂😂😂