다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹어도 될까요?
inse
6
- 2017.09.27 23:25
- 137
- 2
유지어터구
제 기초대사량이 1135kcal인데
1300kcal식단으로먹어도 될까요?
운동은 거의안합니다 다만 생활운동으로 엘베나 에스커레이터 안타고 계단 오르구요 자꾸움직이려는 쪽으로 노력해요
스트레칭이나 가끔 다리들어올리기정도해요
살찌고싶진않은데 항상 외출을 새벽 6시부터 오후 8시나 10시까지 있어서 운동하기도 쉽지않아요
이상태에서 1300먹으면 찌나요 ?ㅜㅠ
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아니요! 기초대사량에서 활동한만큼 칼로리가 또 소모되므로 1300칼로리드시고 많이 움직이시면 살이 빠질거에요!!!!
ㅇㅏ니요...안찔것같은데...좀더 움직이는쪽으로 해보시는건 어떤가용?ㅜ.ㅜ