다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방이요..
쭌이윤이맘
- 2017.09.28 08:45
- 104
- 2
몸무게는 잘 빠지는데
체지방이 안빠지는 이유는
수분만 빠졌기때문인가요?ㅠㅠ
아침에 일어나서 재면
체지방이 너무 높네요ㅠ
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5개월차 다이어터입니다. 저도 처음에 몸무게는 줄어드는데 체지방 감소가 너무 더딘 거예요. 그래서 운동을 바꿨어요. 하루 두시간이상씩 걷고 근력도 조금하고 보이차,깔라만시 꾸준히 먹고있구요. 그렇게 한달정도했는데 체지방 10프로 정도 감소했어요. 몸의 변화가 더딜땐 운동을 바꾸거나 드시는것에 변화를 줘보세요^^
수분+근육이 빠진거같아여