다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저의 계획!
광채여신
- 2017.09.28 09:29
- 99
- 1
병원에 입원하면서 운동을 두달? 정도 못했더니 갑자기 살이 10kg가 쩌버렸습니다...
11월에 중요한 발표가 있는 것도 그렇고.
진짜 사람이 살이 찌니깐 자존감이 진짜 바닥이 되는 거 같아요...
저의 계획은
아침.저녁으로 단백질쉐이크
점심은 일반식
이렇게 하고 헬스가서
런닝30분 자전거30분 런닝30분 하려고 하는데 괜칞나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
단기적으로는 유산소가 도움 많이 되지만 몸매 가다듬고 지속적인 다요트를 위해서는 근력운동도 중요하니, 조금씩 근력운동 추가 하시면 딱 좋을 것 같아요. 신선한 과일이나 야채도 적절히 챙겨드시구요