다이어트 식단
오늘의 식단
Nooovely
- 2017.09.28 16:42
- 505
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토요일날 치팅을위해 클린하게 살아가는 요즘 ㅎㅅㅎ
매주 치팅을 갖는거로 바꾸니까 살만하네요 ,10월의 목표는 48kg 만들기 ! @diet_nooovely
오늘 너무 잠이안와서 새벽에 달리기 한시간하고 먹은 아침이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달리기왜했지 ㅎㅎ
피곤하다보니까 요리하기 귀찮아서 양파랑 마늘이랑 닭가슴살 볶아서 먹었는데 역시맛ㅇㅆ어용
간식으로 배! 참고로 두조각만 먹었답니다 ~~
과일에는 당이많은데 당은 빠지지않고 축적되기때문에 모이면 지방으로 바껴요!
운동끝나고 먹을 저녁 !! ㅎㅎ 클 ㅡ 린
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혹시 몇키로에서 시작했는지 여쭤봐도 될까요?
바나나하나먹엇는데 1일 당 다찻네요..ㄷㄷ
4키로만더 뭐든과하면 안좋죠 ! 바나나도 하나만먹으라는이유가 당이많아서에요 !!사과도 하루에반쪽만 ㅎㅎ
그럼 과일많이먹으면 안좋은가요?ㅠㅠㅠ