다이어트 일기
09월 28일 (음식 623kcal, 운동 373kcal)
예뻐지고싶다자나
- 2017.09.28 21:18
- 51
- 0
- 음식
- 운동
623/ 838
373/ 140
성공
(448)
아침식사 : 23kcal (3.69%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 23kcal |
오전 간식 : 79kcal (12.68%)
| [씨알로] 콘시리얼바 | 79kcal |
점심식사 : 305kcal (48.96%)
| 귀리밥 | 171kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 | 57kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 216kcal (34.67%)
| 검은콩밥 | 138kcal |
| 갈치젓 | 18kcal |
| [서래야] 서천맛김 | 60kcal |
운동 : 373kcal
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 점핑잭 | 100kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 닐링 플랭크 | 30kcal |
| 킥복싱 | 48kcal |
| 고양이&소 자세 | 3kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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