❣️오늘부터 -5kg!!! 6*kg->5*kg 가자❣️
<2017.09.28> 하루를 마치며
몽식이
- 2017.09.28 22:45
- 31
- 3
*1.식단 및 칼로리 : 성공
근데 이상하게 요즘 충분히 먹는거같은데 칼로리가 너무 낮게 나오네요ㅠㅠ 칼로리 너무 섭취 안하면 안될거같은데ㅠㅠ 낼부터 좀 더 먹어야겠어요!
*2.운동 : 성공
스쿼트 티파니허리운동 빨리걷기 한시간
3.오늘 기분 좋았던 일 , 칭찬 받을 일:
오늘 점심에 비빔밥을 해먹었는데 너무 맛있었어요...ㅠㅠ 오랜만에 고추장이랑 청양고추 넣고 맵게 먹어서 좋앗씀다ㅠㅠ 입맛 떨어지신 분들 매운거 드시고 싶을때 고추 팍팍 넣으세여!
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칼로리가참어렵죠! 근데그러다가 1800칼로리?넘기진 않게조심하세여 제가그러다가 유지만된...ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨어요!!!
단미777 전 저울로 정확히 계산하고 있는데 오히려 칼로리가 더 줄었어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딱히 적게 먹는 느낌없었는데ㅠㅜ 비빔밥 정말 맛있었어요ㅠㅜ 자주 해먹을거같아요!ㅋㅋ
칼로리재는게 저는 눈대중이라서 좀 안맞는것같아요ㅎ
비빔밥 맛있겠어요!ㅠ ㅎㅎ