안녕하세요 저는 한달째 다이어트중인 입문다이어터 입니다. 제가 추천해드릴 어플은 fitday라는 어플인데요. 제가 밖에나가거나 운동을 가기 힘든 상황이라 홈트레이닝을 하는데 좋은어플이에요.
먼저 어플에 들어가서 내몸무게등 기본정보를 입력하시면 운동을 할때마다 소모된칼로리가 계산되서 저장이 되요. 저는 빠르게 살이 빼고 싶어서 뱃살 프로그램을 선택했는데요 총 24일로 되어있고 유산소, 근력, 유산소성근력 운동이 삼일주기로 반복되서 질리지 않게 할수 있답니다.
제가 제일 좋았던 부분은 운동프로그램을돌리면 준비운동부터 쿨다운까지 정말 pt를 받는 것 처럼 옆에서 격려해주는 코칭프로그램입니다. 시간을재주고 운동효과나 자세를 설명해주니까 운동에 더 집중할수있었어요. 지금까지 다른 홈트를 할때 운동만하는게 지겨워서 티비를 보거나 하면서 하다보니 자세나 호흡에 신경을 못썼는데요. 확실히 운동만하니까 집중이되서 올바른 저세도 나오는것같아요.
홈트레이닝이 처음이시거나 도움이 필요하신분들께 좋은어플인것같아 추천드립니다~