리야드마담 전 30대인데 ㅜㅜ

나이는 못 속이나봐요.
저도 이틀 살살 스트레칭 홈트 했더니 삭신이~~~~

여왕처럼살기 아까 넘 힘들어서 잠깐 낮잠을 잤는데 여전히 근육은 ㅎㅎㅎ 회복까지 몇일 필요하겠어요 ㅋ

서진맘1 어제 필라테스 여파도 있겠죠. 오늘 남은 오후 잘 쉬셔서 기운 회복하시길 바랄께요^^

여왕처럼살기 전 오늘 요가. 반야사 들었는데 온몸이 후들거리는 중이네요. 이럴때 저질체력이 느껴져요 ㅜㅜ 여왕님더 홧팅

서진맘1 어떤지 대충 알게 되었으니 각오도 생기고 하네요. 감사합니다^^ 서진맘님도 홧팅~!!!

여왕처럼살기 저는 골반교정때문에 어제 처음으로 해봤어요. 요가랑은 다르게 속근육을 쓰니까 시간이 흐를수록 근육에 피로도가 중첩되더라구요. 끝나고 꼭 쉬어야겠더라구요. 화이팅입니당

서진맘1 우선 각오는 하고 해야겠네요. 살살 시작해 보겠습니다. 조언 매우 감사해요^^

여왕처럼살기 필라테스는 교정이 제대로 될거 같아요. 근데 처음엔 무척 힘들거 같아서 살살하세요. 선생님께 몸 상태 알려드리는고 수업을 천천히 하시는게~ 좋을거 같아요. 원래 필라테스가 재활과 교정을 위해서 생긴 운동이에요

제가 연휴이후 헬스 대신해서 필라테스 하려고 등록까지 맞췄는데 걱정이 되네요ㅜㅜ
무릎 재활 겸 유연성이랑 교정을 목적으로 하려 하는데 경험하시기에 제가 이런 부분에 도움을 받을 수 있는 운동일까요?
하시는 분들 보니 많이 힘든가본데 것도 걱정이고...
이미 등록 맞춰놓고 걱정이 태산입니당.