참! 제가 하는 다욧은 체지방을
빼는 다욧이라 인치가 많이 줄고
한달후에도 단식을 했다고해서
보식이 있고 하지는 않아요.
위가 줄어든 만큼 매끼 소식으로
진행해도 추가 감량이 가능하고요~
잘~유지해서 3개월이상 가면
정상식사를 해도 체지방이
빠진거라 크게 요요도 없어요~^^

예전에 아이낳고 두번 성공했던 한약으로 한달프로그램 하고 있어요.
식사를 하지 않아도 배고픔
외에는 체력이 떨어지지 않구요~
이틀소식 오일단식이나 오일소식
이틀단식으로 진행하는데
저는 빠른 감량을 위해서
5252로 진행하고 있고요.
단식때는 체리토마토 한공기나
강냉이한공기,오이두개정도되는
칼로리는 무방하구요~
소식때는 평소 식사량보다 조금
적게 점심위주로 먹고요~
전 소식때
현미밥1/3공기
기름없이 구운김한장
두부호박찌개
낫또
이렇게 진행하고 있고
음식종류는 상관없어요.
양이 작을것 같지만 위가
줄어들어 포만감이 커요~

가끔씩 올라오시는 글 읽어보는데 식단조절 어떻게 하시는거에요~~??