다이어트 일기
인바디 비포에프터
워너비탄탄
- 2017.09.29 10:30
- 84
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식단조절은 필수이고
운동은 월수금 스피닝 2시간
화목 스피닝 1시간 서킷트레이닝 1시간 했구요
8월에 과식과음으로 지금 다시 쌀중단하고 닭가슴샐러드로 식단조절하고있습니다 다음주부터 현미밥 반공기 다시 먹으면서 운동할 예정이에요!
스피닝 화목 1
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