자유게시판
3달 변화
피카피카피카츄
- 2017.09.29 11:32
- 125
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3달째 식단 조절과 pt마지막날
체지방량은 35에서 29로
근육량은 21에서 19로
6월 62kgㅇㅔ서 53kg가 되었어요.
아직 체지방량 평균범위로 가려면 더 줄여야해서
운동과 식단을 더 병행하고 노력해야겠어요.
운동은 어렵고
먹고 싶은걸 양껏 못 먹는게 힘들지만
조금씩 변화하는 몸을 보니 힘이납니다
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