다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 사이러스 하체운동
wldbwls
- 2016.01.19 00:48
- 159
- 3
안녕하세요~
제가 다이어트 초보라서 조언을 구하고 싶네요!
마일리사이러스 하체운동은 약 14분 정도인걸로 아는데 1번만 하는건 칼로리 소모가 작지않나요? 혹시 몇번 정도가 적당할까요?
질문에 대답해주신다면 감사하겠습니다 ㅎㅎㅎ
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근력운동이라 칼로리소모는그닥많지않습니다 그냥 칼로리없이 근육만든다생각하시고하시는게좋아요
Snsnsn 네 그렇군요 ~ 제가 너무 쉽게 생각했었네요! 앞으로 차차 늘려가겠습니다 ~ 감사해요!! 힘내세요><
처음엔 한 번 하는것도 힘들거에요. 유산소운동으로 칼로리소모 늘리세요 유산소랑 무산소 같이하시고 처음부터 너무 뮤리하게하셧다가는 그다음날 근육통때문에 운동힘드실거에요 차차 늘려가세요!