안녕하세요! 반가워요.
제가 아는 분도 모유수유하며 다이어트하시던데.. 밀가루나 군것질 안하고 저녁 6시 이후로 안먹고 밤에 근력운동 1시간 하고 자전거 1시간 탔어요.

아 응원해요!! 저는 둘째 출산한지 4개월 다되어가요 ㅎㅎㅎㅎ 내년에 복직해야되서 폭풍다이어트중입니다ㅠㅠ 힘내세요

간단한 스트레칭이랑 마사지 많이 해주세요ㅎㅎ 아직은 몸조리 더 하셔야 할것 같아요ㅎㅎ

저도 둘째 출산한지 85일 됐어요. 진짜 살이 안빠져요. ㅜㅜ저도 모유수유중이라 뭘 함부로 못먹겠더라구요. 저녁에 샐러드를 드시는게 어떨까요? 제가 아침 점심은 국에 일반식먹고 저녁에 양상추 토마토 게맛살넣을때도 있고 닭가슴살도 넣을때도 있는데 양껏 먹고 자도 담날 신기하게 몸무게가 안늘어 있더라구요. 운동은 출산50일부터 실내자전거 하루에 1시간씩만 타고(매일은 못했어요) 있구요. 살이 잘 안빠지는데 저렇게 한달정도 먹으니까 한달에 2키로씩은 빠지더라구요. 아직 목표체중에 갈려면 멀었지만 ㅜㅜ 같이 힘냅시다. 동지를 만난것같아 너무 반가워요~