다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량을 높힐려면 어떻게 해야하나요?
시시앙
- 2017.09.29 14:45
- 187
- 3
기초대사량을 높힐려면 어떻게 해야하나요???
물 많이 마시기 많이 움직이기 이런거말고 다른게 있나요?
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근육량과 기초대사량은 상관관계가 있는데요, 근육량을 늘리면 기초대사량을 높힐 수 있어용..결국 꾸준한 운동과 활동량을 늘리시면 근육량과 기초대사량을 높여 체중감소에 도움이 될거에용
먹으면서 운동요ㅠ전 그러니 올라가더라고요
꾸준한 운동이요.
참, 요즘엔 신진대사 28일 다요트라는 것도 있어요. 함 검색해 보세요. 쟈는 시도하잔 않아서 잘 모르겠지만 효과 보셨다는 분들 꽤 있더라구요